Zamor mišića je privremeno stanje mišićnih vlakana tokom kojeg je smanjena sposobnost kontrakcije. Manifestuje se smanjenjem mišićne snage i opadanjem amplitude mišićne kontrakcije sve do prestanka mišićnih kontrakcija. Nastaje kao posledica mišićnog rada, odnosno zamora nervnih centara i neuromišićnih veza koji kontrolišu funkciju zglobno-mišićnog sistema, i zbog iscrpljivanja energetskih rezervi mišića. Te iste rezerve se troše tokom mišićnog rada uz istovremeno stvaranje produkata metabolizma kao što je nama uveliko poznata mlečna kiselina koja smanjuje sposobnost prenošenja nadražaja sa nerva na mišić.
Tokom MASAŽE I ISTEZANJA se obnavljaju energetske rezerve mišića i uspostavlja funkcija sinapsi i tako se zamor mišića brže i lakše gubi.
Ana Vasić
Visoko – strukovni fizioterapeut
